Tal vez muchos de nosotros hemos escuchado la frase: desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.
Este dicho popular tiene toda razón en cuanto se refiere a perder peso, pues investigaciones científicas han demostrado que el hecho de hacer una dieta rica en carbohidratos y proteínas que se integran en el desayuno, contribuyen a disminuir la ansiedad y ademas a controlar el apetito. Si tu eres de aquellas personas que desean bajar de peso deliciosamente pues esta es tu solución.
Lo recomendable es convertir el desayuno en la comida principal del día, para concentrar un mayor porcentaje de carbohidratos y calorías. Asi lograras varias objetivos a la vez, pues bajaras de peso, reducirás la ansiedad y mantendrás tu peso deseado prolongadamente.
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