Por que tomar el té

El té y todas sus propiedades son bien conocidas en culturas milenarias cono China y la India, y ahora se ha expandido a lo largo del mundo.
El té procede de una planta llamada Camellia sinensis, que desde las épocas milenarias el té era usado ya en la medicina China por sus propiedades.
Acuérdate que el té no solamente se toma caliente, el té frió es muy bueno en caso de que queramos refrescarnos.


El tomar té.
Combate el colesterol
Elimina la grasa
Previene caries
Favorece el estado de alerta puesto que reduce el sueño
Efectos preventivos contra el cancer
Mitiga los efectos del alcohol 
Estimula la transpiración
Tiene efectos laxantes

Ventajas de levantarnos temprano

Ahí esta la clave de la actitud que tomemos en todo el día, la verdad a muchos nos cuesta levantarnos temprano, pero el problema radica en que nos acostamos o estamos acostumbrados a levantarnos tarde.
Lo mejor que podemos hacer es tener una hora fija para irnos a dormir pero que sea temprano, pues así lograremos dormir las horas necesarias para levantarnos divinamente.


La tranquilidad. La calma en las primeras horas de la mañana, un momento ideal para hacer todo aquello que requiere de nuestra concentración y tranquilidad. Como puede ser el estudio,trabajar durante las primeras horas del día puede ser muy productivo ya que te estarás mas fresco, renovado y poco probable que te interrumpa el teléfono.

Consume buena fibra

Primero que todo definamos que es la fibra.
Es un conjunto de sustancias presentes en alimentos vegetales, las cuales no se digieren con las enzimas digestivas. No obstante existen algunos tipos de fibras que pueden ser atacadas por la flora microbiana intestinal y luego ser absorbidas.


El mito de que la fibra adelgaza no es del todo cierta, pues no es un quema grasas ni nada por el estilo. Lo que si es cierto es que su consumo diario puede ser un aliado a la hora de bajar de peso, pues nos sacia el apetito y algunos tipos de fibra al entrar contacto con el agua se crecen en el estomago y esto nos ayuda a consumir menos alimento al sentirnos llenos antes. Aunque también produce una hormona llamada CKK, que ayuda a suprimir el apetito.

La cascara de mandarina puede prevenir el cancér

La cascara de mandarina puede prevenir el cáncer. Si, así como lo oyes, dicen los expertos que pueden tratar algunos canceres como el de pulmón, próstata, ovario y pecho. un compuesto hallado en la cascara llamado salvestrol Q40, logro destruir células cancerosas en los humanos y los resultados ofrecen un nuevo enfoque para obtener un tratamiento.


El problema radica en que todos si no es en jugos, no consumimos la cascara de las frutas, cascaras que tiene muchas propiedades así como la pulpa, que es el contenido de la fruta como tal.

El valor de la vitamina C

Pertenece ademas de la vitamina B al grupo de las hidrosolubles.
Algunas frutas ricas en esta vitamina son: Kiwi, fresas, mandarina, melón, zumos hechos de naranja, limón, guayaba y toronja. 


Y no solo las frutas también hay otros alimentos con mucha vitamina C como  pimiento rojo y verde, espinaca, tomates, brocoli, perejil y coles de Bruselas.
Debemos recordar que el cuerpo no almacena esta vitamina, así que tenemos que consumirla regularmente e integrarla en nuestra dieta.

Como combatir el insomnio

El insomnio que es trastorno de sueño muy común, muchos hemos pensado que solo es un problema para iniciar el sueño, pero la verdad es que se puede presentar de tres formas:


Dificultad para iniciar el sueño cuando nos acostamos
Despertarse en varias ocasiones durante la noche
Despertarse en la madrugada antes de lo planeado


Este problema implica que el cuerpo no se recupere completamente, lo que conlleva a sufrir somnolencia diurna, poca capacidad para concentrarse y ademas de no sentirse activo en el día.

El huevo y sus beneficios

Contrario a lo que muchos de nosotros hemos escuchado, el huevo es muy saludable para cualquier persona sana. Pues aporta unas proteínas de excepcional calidad, de solo 75 calorías por cada unidad. 

Estas proteínas son tan eficaces como la de la leche, las cuales ayudan tanto al crecimiento de los niños como para suplementar las proteínas de los vegetales.

Aunque también son usados en tratamientos de belleza tanto para la cara, como para el cabello entre los más conocidos.