10 Tips para cuidar los dientes

El cuidado de tu boca y sus dientes a lo largo de su vida puede evitar problemas en su salud general. Este cuidado de los dientes se hace lavando y usando hilo dental todos los días y visitar al dentista regularmente.
Veremos algunos tips para una mejor salud bucal.


1-Es fundamental cepillarnos siempre 3 veces al día. Si se puede más es mejor, sin abusar claro esta.
Usa siempre pasta dental con fluoruro.
2-No compartas. No es buena idea compartir tu cepillo con otra persona, así sea muy cercana a ti. Pues podrías contagiarte de alguna infección bucal.
Ten especial cuidado si sufres una enfermedad en tu sistema inmunológico.
3-Remplaza tu cepillo por lo menos cada tres meses, o antes si ves que las puntas de cepillo están gastadas o dobladas.
4-Cuídalo. Como tus dientes tu cepillo también requiere de ciertos cuidados. Después de usarlo enjuagarlo con delicadeza bajo el agua corriente. No permitas en contacto entre cepillos.

Rutinas para Triceps


Rutinas para Biceps



Rutinas para Hombro



Rutinas para Hombro


Rutinas para pecho


Diferencia entre alergia y resfriado

Primero debemos conocer que es cada una.
La alergia se puede definir como hipersensibilidad a alguna partícula o sustancia que, si se inhala, ingiere o se toca produce unos síntomas característicos.
Un refriado común se define como una enfermedad infecciosa viral leve del sistema respiratorio superior que afecta a todas las personas y es altamente contagiosa.
Estas dos afecciones se pueden confundir fácilmente ya que son similares en cuanto a sintomatología. Muchos lo que hacen muchas veces es medicarse para acabar con el resfriado común pero lo que tienen es una alergia. 


Como darnos cuenta si es alergia o resfriado.